20 روش پیشگیری از سردرد

20 ways to prevent headaches

از قدیم گفته اند که پیشگیری بهتر از درمان است در این پست مقاله ای جالب را قرار داده ایم که راهکار های زیاد و متنوعی را برای جلوگیری و پیشگیری از ایجاد و بروز سردرد ارائه می کند خواهشمند است اگر شما هم تجربیاتی برای پیشگیری از سردرد دارید در بخش نظرات درج بفرمایید تا ان شاءالله روزی سردرد های بدون علت مشخص که اکنون گریبانگیر بیشتر مردم می باشد ریشه کن گردد.

در زمانه ی ما سردرد  از بیشترین بیماری هایی که مردم به خاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. هر روز به تعداد مبتلایان به سردرد افزوده می شود که علت آن روش های نا صحیح سبک زندگی مردم در این قرن می باشد با توجه به اینکه سردرد می تواند علل مختلفی داشته باشد بهتر است فرد مبتلا حتما به پزشک مراجعه نماید اما روش هایی هم هست که در ابتدا می توان از آنها بهره جست.

 چگونه از بروز سردرد پیشگیری‌ كنیم؟

1. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید ، از مواد غذایی مقوی و سالم استفاده کنید. ‌در خصوص تاثیرات مواد غذایی مختلف بر سردرد در وبسایت بانک اطلاعات سردرد مطالب مفید و موثری را می توانید مطالعه بفرمایید.
2. به هم ریختگی در زمان خواب و بیداری یکی از عوامل شایع ایجاد سردرد می باشد، ‌سعی کنید که در زمانی مشخص خوابیده و در زمانی مشخص از خواب بیدار شوید و حتی در تعطیلات به آن پایبند باشید. حتما بسیاری از مردم را دیده اید که می گویند در روزهای تعطیل دچار سردرد می شوند و همچنین اذعان دارند در روز پس از تعطیلی نیز باز هم سردرد دارند علت اصلی آن این است که در روزهای تعطیل دیر تر از معمول از خواب بیدار میشوند و در نتیجه شب هم دیرتر می خوابند که این موجب بروز سردرد می شود. لذا سعی کنید در روزهای تعطیل نیز مثل سایر روزها بخوابید و بیدار شوید تا دچار سر درد و کسلی نشوید.
3. عامل بسیاری از سردرد ها ضعف عضلات گردن می باشد سعی کنید تا در هنگام کار یا مطالعه گردن خود را به صورت منظم ورزش دهید تا عضلات آن ضعیف نشده و دچار آرتروز یا سردرد های مربوطه نشوید.
4. سعی کنید که هر طور میتوانید از استرس دوری کنید، انجام برخی از کارها،رابطه با بعضی از افراد،موزیک های تند،ترافیک فعالیت های بیش از حد کاری و اقتصادی فرد را دچار استرس می کند و موجبات بروز سردرد را فراهم می کند.
5. ورزش و نرمش عمومی را فراموش نکنید ‌تنیس ، پیاده‌روی‌، ‌دوچرخه‌سواری‌، ‌دویدن آرام، ایروبیک، ‌شنا، بخصوص نرمش های کششی به علل مختلف از جمله افزایش گردش خود دفع سموم و ... موجب جلوگیری از بروز سردرد و یا کاهش آن میشود.
6. از تمرنات آرامش بخش (ریلکسیشن) استفاده کنید. در بان اطلاعات سردرد بهترین این تمرینات به شما آموزش داده میشود.
7. سعی کنید گردن و اطراف گردن خود را آرام ماساژ دهید ، بهتر است از کسی بخواهید تا اینکار را برای شما انجام دهد.
8. دمای محیط اطراف خود را زیاد گرم نکنید بهترین دما برای بدن انسان و بهبود فعالیت مغزی 25 درجه سانتیگراد میباشد.
9. در هوای سرد حتما از کلاه یا پیشانی بند استفاده نمایید.
10. در صورتی که آلودگی هوا زیاد است حتما از ماسک های فیلتر دار مخصوص استفاده نمایید.
11. روزانه حداقل 8 لیوان معمولی آب میل بفرمایید، کم آبی بدن از عوامل قطعی بروز سردرد می باشد.
12. از نشستن مداوم خودداری کنید و همچنین سعی کنید که به شکلی مناسب بر روی صندلی قرار بگیرید.
13. از خیره شدن ممتد به صفحه مانیتور خودداری کنید. در سایت بانک اطلاعات سردرد در زمینه انواع مانیتورها و تاثیر آنها روی سردرد مطالبی بسیار آموزنده ارائه می شود.
14. صحبت کردن مداوم با گوشی تلفن و موبایل موجی سردرد می شود.
15. گاهی اوقات عامل اصلی سردرد مشکلات و اختلالات بینایی می باشد که باید آن ها را برطرف کرد.
16. از مصرف و استعمال دخانیات جددا خودداری نمایید که به علل مختلف که در مقاله ای جداگانه به آن پرداخته خواهد شد دود این مواد موجب سردرد می شوند.
17. از شنیدن صداهای بلند خودداری کنید تلوزیون،رادیو و موسیقی را با صدایی آرام گوش کنید.
18. اگر از هدست و هدفون استفاده می کنید در انتخاب آن دقت کنید این وسایل اگر غیر استاندارد باشند حتما موجب سردرد و بیماری های مغزی می شوند در این وبسایت ما شما

دارو گیاهی

نگذارید مانیتور موجب سردرد شود...

اگر از کامپیوتر استفاده می کنید و به قول معروف اپراتور کامپیوتر (کاربر رایانه) هستید احتمالا از سردرد شکایت دارید استفاده از کامپیوتر به علل مخلف باعث ایجاد سردرد می شود که ما در این پست از وبسایت " بانک اطلاعات سردرد" قصد داریم درباره مانیتور (نمایشگر) صحبت کنیم.

اینکه تا چه اندازه مانیتورهای می توانند موجب سردرد بشوند بستگی به نوع مانیتور ، تنظیمات مونیتور و نحوه استفاده شما از آن دارد.

الف) ارتباط نوع مانیتور با سردرد - Monitor type associated with headache

مانیتور های نسل های قبل اصطلاحا CRT نامیده می شدند همه شما با شکل ظاهری آن ها آشنا هستید بزرگ و جاگیر و سنگین ، کم کیفیت و پر مصرف ؛ یعنی هیچ نقطه روشن و امیدوار کننده ای در آن ها وجود نداشت، البته این قضاوت ما در سال 2013 می باشد واقعیت اینجاست این ها در زمان خودشان امپراتوری می کردند و خود ما در آن دوران انگشت تعجب به دندان می گرفتیم و می گفتیم ا... اکبر.......

نکته در خور توجه اینکه نمایشگر های CRT علاوه بر مشکلات فوق از نظر هم از نظر پزشکی و هم از نظر زیست محیطی مشکل ساز بودند.

از عوارض زیست محیطی آن ها که بگذریم می رسیم به عوارض پزشکی از عوارض بینایی هم می گذریم و مستقیم به سراغ موضوع بحث خودمان که سردرد می باشد می رویم.

مانیتورهای فوق الذکر از یک تکنولوژی منسوخ شده به نام تفنگ الکترونی استفاده می کردند و با تابش اشعه ای به نام اشعه کاتدی تصویر را می ساختند در نتیجه این تکنولوژی متاسفانه اشعه فوق الذکر به چشم کاربر برخورد و در حین استفاده شرایط بروز سردرد را فراهم می کردند.

حال خود مانیتور های CRT انواعی داشتند که خود حائز اهمیت است:

مانیتور های با لامپ محدب: سطح شیشه نمایشگر این مانیتور ها هم از سمت بیرون و هم از سمت داخل دارای قوس و محب بود و دقیقا حالت ذره بینی کامل را ایجاد می کرد در نتیجه شدت تابش اشعه کاتدی بر چشم ها بیشتر می شد.

مانیتور های با لامپ نیمه محدب: شیشه این مانیتورها از سمت بیرون محدب اما از سمت داخل تخت بود و اصطلاحا فلت نامیده شدند در حالی که واقعا فلت نبودند ، در کل از نوع قدیمی تر بهتر بودند.

مانیتورهای با لامپ کاملا تخت: این مانتورها که آخرین نسل CRT ها بودند دارای لامپ تصویر با سطح مقطع کاملا تخت بودند که به فلترون معروف شدند و دارای عوارضی کمتر از انواع قبلی بودند.

گذشته از مشکل تابش اشعه کاتدی در مانیتورهای CRT ، آنها دارای میدانی مغناطیسی در شعاع نیم متری اطراف خود بودند خوب ضرر یک میدان مغناطیسی طولانی مدت بر سیستم مغز و اعصاب بر کسی پوشیده نیست. خوشبختانه در سال های آخر دوره این مانیتور ها، برخی از آنها به یک سپر فلزی داخلی جهت کاهش میدان مغناطیسی مجهر شدند.

امروزه با ورود مانیتور های تخت با تکنولوژی های "پلاسما "LCD" , "LED" و غیره مشکلات فوق الذکر برطرف شده است.

ب) تنظیمات بهینه مانیتور برای جلوگیری از سردرد - Optimal settings for the monitor to prevent headaches

ما در این مبحث سعی می کنیم تنظیمات مناسب جهت استفاده بدون سردرد از مانیتور را ارائه کنیم:

1- Resolution: از رزولوشن استاندارد حسب مانیتور خود استفاده کنید و سعی کنید بی جهت آن را تغییر ندهید، اگر از مانیتورهای CRT استفاده میکنید با توجه به اینکه در آن رزولوشن به صورت خودکار تنظیم نمی شود از سایز 1024 * 768 استفاده نمایید.

2- Refresh Rate: این گزینه به فرکانس نیز معروف است و از طریق کنترل پنل تنظیم می شود در مانیتور های قدیمی تر روی 85mg و در مانیتورهای تخت از 60 استفاده نمایید

3- Contrast: گزینه کنتراست از طریق دکمه های روی مانیتور قابل تنظیم است، آنرا روی 40درصد قرار دهید.

4- Brightness: این گزینه همان تنظیمات روشنایی میباشد با کمک دکمه های متنیتور آن را روی 50 درصد قرار دهید.

5- Color: حسب مدل مانیتور سعی کنید از رنگ های خنک استفاده کنید بهتر است رنگ مانیتور کمی مایل به آبی باشد.

دارو گیاهی

سردرد های تومور مغزی

Brain tumor headaches

در این پست مقاله ای جدید و ارزشمندی را در خصوص مسئله بسیار حساس سردرد در تومور مغزی از معتبرترین پایگاه های علمی جهان استخراج و ترجمه کرده ایم، همانطور که می دانید اغلب کسانی که دچار سردرد هستند و یا می شوند همیشه از اینکه نکند خدای ناکرده مبتلا به تومور مغزی یا همان سرطان مغز باشند، هراس دارند و همین ترس ختی باعث می شود که از مراجعه به پزشک خودداری کنند و به نوعی از روبرو شدن با واقعیت وحشت دارند؛ ولی واقعیت اینجاست که تومورهای مغزی نادر هستند.

وبسایت بانک اطلاعات سردرد در این مقاله به تمام سوالاتی که ذهن شما عزیز مبتلا به سردرد را مشغول و نگران کرده است پاسخ می دهد، امیدواریم که با مطالعه این مقاله نگرانی شما برطرف گردد اما اگر خدایی ناکرده بر نگرانی شما افزوده شد امیدواریم که با مراجعه سریع به پزشک و انجام درمان های لازم به سرعت مداوا شوید ، و این را هم باید بدانید که در تمام سرطان ها خصوصا در تومور های خوش خیم و بدخیم (سرطانی) مغزی مراجعه به موقع در ابتدای ظهور عارضه، در کنترل و درمان آن بسیار موثر است.

سردرد یکی از نشانه های تومور مغزی

آنچه باید درباره سردرد های تومور مغزی بدانیم
هنگامی که سر درد به سمت وخیم تر شدن برود و اثری از فروکش در آن دیده نشود طبیعتا احتمال دارد عامل جدی تری مانند تومور مغزی داشته باشد.
سردردها یکی از نشانه های تومورهای مغزی هستند و آن دسته از سردرد ها که مرتبط با تومور هستند مشخصات متفاوت تری نسبت به سایر سردردها دارند که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. (جهت آشنایی با سایر نشانه های تومور مغزی -اینجا کلیک کنید- )
اولا این مهم هست که بدانیم تومورهای مغزی از شیوع کمی برخوردارند و کسانی که علت سردرد آن ها تومور تشخیص داده می شود بسیار کم هستند، سردرد های مزمن معمولا به علل کم خطر تر دیگری وابسته هستند مانند میگرن،آلرژی، مشکلات عمومی در بینایی و غیره. (بسیاری از سردرد ها علل ساده ای دارند جهت آشنایی با این عوامل - اینجا کلیک کنید-)

چه عواملی موجب بروز سردرد در افراد مبتلا به تومور مغزی می شود؟
افزایش فشار داخل جمجمه ای (IICP) معمولا عامل اصلی بروز سردرد در افراد مبتلا به تومور مغزی(دارای غده در مغز) می باشد. IICP به معنای افزایش فشار به مغز است که می تواند در اثر افزایش مایعات، تورم و آماس مغز، و یا بوجود آمدن توده باشد.
در داخل جمجمه تنها فضای کافی برای مغز و مقداری مایعات معمول می باشد، هرچیز مازادی خواه مایع باشد یا بافت موجب اشغال فضا در محفظه داخل جمجمه شده و فشار داخل آنرا بالا می برد.

خصوصیات سردرد های ناشی از تومور مغزی:
به طرز شگفت آوری سردرد هایی که علل غیر عادی دارند اولین نشانه و تجربه ای تازه برای شخص هستند اگر آن مبتلا به تومور مغزی باشد، دیگر نشانه ها و علامت های وجود تومور در مغز مانند: تشنج،تغییردر حواس بینایی و شنوایی، کاهش بنیه و توان دست ها و پاها، کاهش توانایی های مغزی و شناختی،، اغلب جزو علایم اولیه هستند.
معمولا اعتقاد بر این بوده که از عوامل کلاسیک ابتلا به تومور مغزی سردرد از نوع سردردهای صبحگاهی است اما تحقیقات و پژوهش ها نشان داده که این همیشگی و قطعی نیست،
اکثریت مردم از سردرد های شدید و ناتوان کننده رنج نمی برند سردرد هایی که فرد را از شدت درد از خواب بیدار می کند، سردردهایی که موجب بیدار شدن از خواب می شوند ممکن است بسیار مهم و جدی باشند و نیازمند پیگیری اما به طور قطع و یقین نمی توان گفت که عامل آن ها تومور مغزی می باشد، گرچه بیمارانی که مبتلا به تومور مغزی هستند معمولا از چنین سردرد هایی گلایه دارند.
درد را می توان به صورت های : کسل و خسته کننده، شدید، و ضرباندار توصیف کرد، در دراز مدت سردردها ممکن است بیشتر تکرار شوند و همچنین همچنین شدت آنان افزایش یافته و کم کم دائمی شوند بگونه ای که دیگر تحمل آن ها آسان نباشد؛ تغییر در حالت بدن می تواند موجب بدتر شدن آن سر درد ها شود خصوصا در حالت دراز کش ممکن است درد بیشتر شود، همچنین آن ها می توانند در اثر سرفه یا عطسه بدتر شوند.
این ها فقط نمونه هایی از مشخصات تومور های مغزی می باشند، تومور های مغزی بسیار پیچیده هستند و هر شخصی ممکن است تجربه ای خاص خود از سردرد هایی داشته باشد که ممکن است این شاخصه ها را داشته باشند یا اصلا نداشته باشند.

دلایلی که پزشک شما ممکن است بخاطر آنها به وجود تومور مغزی شک کند:
هنگامی که شما با شکایت از سردردهای مکرر به دکتر پزشک مراجعه می کنید او در ارتباط با سردردی که دارید از شما تعدادی سوال می پرسد، این کمک شایانی به او می کند تا به علت سردرد شما پی ببرد و بررسی کند که آیا خدایی ناکرده مبتلا به تومور مغزی هستید یا خیر، بطور مثال می پرسد که چه چیز هایی و چگونه سردرد شما را بدتر می کند و اینکه کی و کجا اولین بار این سردردها به سراغ شما آمدند؛ این سوالات مهمترین فاکتور ها و شاخصه ها را در این خصوص در بر دارد .
همانطور که گفتیم پزشک شما چندین سوال درباره سردری که از آن شکایت دارید، از شما می پرسد، در ادامه این مقاله در وبسایت بانک اطلاعات سردرد تعدادی از این سوالات را که عموما پرسیده می شوند به همراه پاسخ های احتمالی شما مورد بررسی قرار می دهیم:

1- آیا شما اخیرا دچار سردرد و یا قبلا سردرد داشته اید ؟
اگر فرد سابقا هم از سردرد رنج می برده و همچنین بیماری  که از آلرژی (حساسیت) و میگرن رنج می برند، نگرانی زیادی برای پزشک ایجاد نمی کند اما کسی که اخیرا به شکلی ناگهانی دچار سردرد شده شک پزشک را به مسائل خطیر و جدی تر می برد، همچنین افرادی که سابق سردرد هایی داشته اند اما جدیدا آن سردرد ها از لحاظ شدت، محل درد و تاثر پذیری از دیگر علائم دچار تغییر شده اند توجه پزشک را به خود جلب می کنند. تغییر در خصوصیات سردرد می تواند از علائم ابتلا به تومور مغزی باشد.

دارو گیاهی

سردرد های ناشي از عطسه و سرفه

سردرد های ناشي از سرفه نوع غيرمعمولي از سردرد هستند كه بیمار بعد از سرفه کردن، عطسه کردن، خندیدن، گریستن، فوت کردن یا سوت زدن، دميدن از طريق بيني، آوازخواندن يا خم شدن دچار آنها می شود. کلا این سردرد وقتی بروز می کند که فرد فشار زیاد به خود وارد می کند.

متخصصین «سردرد سرفه» را به دو دسته تقسيم مي كنند:
    سردرد سرفه اوليه: اين نوع سردرد اغلب خطرناك نبوده و بخش هاي محدودي از سر را شامل می شود و در آخر خود به خود بهبود پیدا میکند.
    سردرد سرفه ثانويه: اهمیت و خطر این نوع از سردرد بیشتر است و منشا آن مشكلات ساختاري و یا وجود ضایعه در مغز فرد عنوان مي شود که حتی ممكن است براي برطرف كردن اين مشكل نياز به عمل جراحي باشد.

دلايل و علل بروز و ایجاد سردرد هاي سرفه
علت وقوع «سردرد سرفه اوليه» هنوز شناخته نشده است اما برخي محققان و پژوهشگران بیان میکنند که فشار بیش از حدی كه بر اثر سرفه، عطسه، گريه، خنده و... در فضای داخلی جمجمه به وجود آمده و به مغز وارد می شود، نقش اصلي را در ايجاد اينگونه سردردها ايفا مي كند. اما دلیل وقوع سردردهاي سرفه ثانويه، بیشتر مواقع معلوم است. بروز يك نقص و مسئله در پشت مغز و يا در قاعده جمجمه كه در آن قسمت مغز و نخاع به هم اتصال پیدا می کنند مي تواند عامل اصلي اين سردردها محسوب شود . دليل رخ دادن اين مسائل می تواند يكي از موارد زير باشد:

    ـ نقص یا ضایعه در جمجمه
    ـ نقص یا مشکل در پيكربندي مخچه
    ـ تومور مغزي
    
مشخصات سردرد های ناشی از سرفه چیست ؟
در هر دو نوع اوليه و ثانويه، سردرد به صورت ناگهاني و غیر منتظره بعد از عطسه ، سرفه و.... شروع مي شود. آغاز درد ممکن است از چند ثانيه تا چند دقيقه بعد از ايجاد فشاردر نوع اوليه آن و حتي تا چند روز بعد، در نوع ثانويه آن، اتفاق بيفتد. اين گونه درد ها به صورت تيركشيدن خود را نشان مي دهد و ممكن است درد درچند ناحیه سر تقسيم شود. همچنين اين دردها هر دو طرف سر را پوشش می دهند و اغلب در نواحي پشت سر شدت بيشتري نشان می دهند.
اگر نگران اين هستيد كه سردردتان از نوع ثانويه باشد، جهت بررسی اين مسئله، ضروري است كه آزمايش هاي جدی تری را انجام دهيد و درصورتي كه پزشك شما لازم بداند به دو صورت سي.تي اسكن و ام.آر.آي از مغز تصويربرداري شود.
    علاوه بر اين اگر از سردردهاي مكرر و شديد يا هرگونه علائم عصبي، مثل عدم تعادل، تاري چشم يا دوبيني رنج مي بريد حتما آن را با پزشك خود درميان بگذاريد.

(((در وبسایت "بانک اطلاعات سردرد" به مقالات مربوط به تومور مغزی مراجعه نمایید)))
    
چگونه با سردرد عطسه مقابله کنیم ؟
ساده ترين اقدام براي پيشگيري از اين سردردها اين است كه هنگام عطسه، سرفه، گريه، خنده و... فشار كمتري به خودمان وارد كنيم: به اين ترتيب مي توانيم تعداد دفعاتي را كه به اين سردردها دچار مي شويم، كاهش دهيم.

اقدامات پيشگيرانه ديگري هم وجود دارد كه در ادامه به بخشي از آنها اشاره مي شود:
    ـ پرهیز از خم شدن بیش از حد
    ـ در صورتی که لازم باشد می توانید نماز را به صورت نشسته بخوانید
    ـ درمان عفونت هاي ريوي مانند برونشيت
    ـ واكسيناسيون سالانه آنفلوآنزا
    ـ جلوگيري از يبوست
    ـ در صورت نياز استفاده از داروهای سركوب كننده هاي سرفه
    ـ تا حد امكان خودداري از حمل اجسام سنگين
 

دارو گیاهی

اثر قهوه بر روی سردرد -  Coffee effect on headache

آیا قهوه روی میگرن اثر مثبت دارد؟
آیا قهوه موجب رفع سردرد می شود ؟
 

در رابطه با تاثیر مثبت و یا منفی قهوه بر روی سردرد تاکنون مطالب علمی و غیر علمی متفاوت و متناقضی منتشر شده است برخی قهوه را عامل سردرد دانسته اند و برخی دیگر آن را درمانی برای سردرد حتی برخی از متخصصین آنرا موثر تر از هر مسکنی در کاهش سر درد می دانند در عین حال بسیاری از مردم می گویند که با نوشیدن قهوه دچار سردرد می شوند خصوصا بیماران میگرنی و البته در عین حال خیلی ها قهوه را در صورتی که در مرحله اول میگرن نوشیده شود موثر می دانند در ادامه مطالبی گسترده در این خصوص قرار می دهیم امید است شما دوست گرامی نیز تجربیات ارزنده خود را با گذاشتن نظر در اختیار سایر هموطنان عزیز قرار داده و به تکمیل وبسایت بانک اطلاعات سردرد کمک بفرمایید.

محققان با تحقیقات گسترده متوجه شدند که اثر تسکینی کافئین بر روی سردرد بسیار سریعتر از مسکن هایی نظیر استامینوفن می باشد . گروهي از پژوهشگران در آمریکا با بررسی گروه هایی که مردم که اعضای آنها دست کم 3 مرتبه در فتگی دچار سردرد می شدند و مداواکردن  هر کدام با داروهاي گوناگون متوجه شدند مصرف كافیين به اندازه يك ليوان بزرگ قهوه ، حدود 30 دقیقه زودتر از مسكن باعث تسکین درد بيمار مي‌شود .

استفاده همزمان از يك نوع مسكن جديد به همراه كافئين نيز بيشترين آسودگي را براي آن دسته از مردم که سردرد های شدید دارند به همراه داشته ، در حالي كه یک ساعت و نیم پس از بر طرف شدن درد در افرادی كه فقط به مصرف كافئين اکتفا كرده بودند مجددا سردردها آغاز گردیده است . ترکیبی از داروی مسكن و كافئين حداقل تا 4 ساعت بیشتر بیماران را از درد دور نگه داشته است . پژوهشگران عقیده دارند مصرف روزانه قهوه امکان دارد در بعضی افراد موجب كاهش سردرد گردد .

دارو گیاهی

سردرد نشانه ای از مننژِیت

Headache is a symptom of meningitis

سردرد می تواند نشانه ای از بیماری خطرناک مننژیت باشد، لذا در ادامه مقاله ای مناسب در خصوص مننژیت در وبسایت بانک اطلاعات سردرد ارائه می گردد.

مننژیت Meningitis  عبارت از عفونت پرده مغز و ساقه نخاع و یا مایع مغزی-نخایی می باشد. و اسم معادل ایرانی آن "شامه‌آماس" ذکر می شود. عامل بوجود آورنده مننژیت معمولاً یک عفونت ویروسی یا باکتریال و یا حتی قارچی می باشد. شناسایی عامل ایجاد مننژیت ، در انتخاب شیوه درمان بسیار مهم است.
مننژیت های ویروسی ، معمولا ضعیف تر هستند و بدون نیاز درمان خاصی بهبودی پیدا می کنند . اما مننژیت باکتریایی ، می تواند شدت پیدا کرده و عوارض بدی بر روی مغز ایجاد نماید  از جمله کاهش توانایی یادگیری و هوش راز جمله آن عوارض می توانند باشند . همچنین شناختن نوع باکتری عامل عفونت در مننژیت ، بسیار مهم است . این امر در انتخاب نوع آنتی بیوتیک تاثیر کلیدی دارد .

شامه یا مننژ (meninge)‏ واحدی تشکیل شده از چند لایه (غشاء) می باشد که سیستم عصبی مرکزی (CNS) را در بر می‌گیرد. این غشاها کار محافظت، تغذیه، و کاهش ضربه مغزی را به عهده دارند. مننژ اطراف مغز و نخاع دارای سه لایه و پوشش است که از خارج به داخل با نام‌ سخت شامه (دوراماتر)، عنکبوتیه (آراکنوئید)، نرم شامه (پیاماتر) شناخته می‌شوند. این پرده‌ها به طور کلی مننژ یا شامه نامیده می‌شوند که میان استخوان جمجمه و بافت مغز (و در طناب نخاعی بین ستون مهره‌ها و بافت نخاع) قرار دارند. این پرده‌ها شدت ضربه‌‌هایی که به استخوان سر و ستون مهره‌ها وارد می‌ شوند را کاهش داده و همچنین به عنوان یک سد شیمیایی در برابر بسیاری از مواد آسیب ‌رسان ایفای نقش می کنند.

وظیفه حفاظت فیزیکی مغز پس از مننژ به عهده جمجمه است. مغز توسط استخوان‌های سخت جمجمه محصور شده است که از آن در برابر آسیب دیدگی محافظت می نماید. استخوان های اصلی جمجمه عبارتند از: استخوان های پیشانی، گیجگاهی، آهیانه ای و پس سری. این استخوان‌ها در ناحیه درزها (سوچور) به هم متصل می شوند و قاعده جمجمه را تشکیل می دهند.

تا پیش از 1990 ، آنفلوآنزای هموفیلی نوع b ، باعث مننژیت باکتریال می شد. اکنون واکسن Hib موجب کاهش این خطر گردیده است . واکسن یاد شده جزو برنامه واکسیناسیون عمومی کودکان قرار گرفته است . اما در این روزگار دو باکتری پنومونیای استرپتوکوکوس ( Pneumoniae Streptpcoccus) و نایسریا (Neisseria meningitides) بیش از سایرین از از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری مننژیت محسوب می شوند.

علائم و نشانه های بیماری مننژیت ؟

سردرد و تب شدید ، خشک و سفت شدن عضلات گردن نشانه های عمومی مننژیت در همه افراد بالای 2 سال می باشد . این علائم در عرض چند ساعت می توانند شدید گردیده و یا امکان دارد طی یک تا دو روز خود را نشان بدهند .

علایم دیگر مننژیت عبارتند از اسهال ، استفراغ ، حساسیت به روشنایی ، ناراحتی و خواب آلودگی . در نوزادان و کودکان خردسال ، علائم اصلی مننژیت مانند تب ، سردرد ، خشک و سفت شدن گردن را شاید به سختی بتوان تشخیص داد . اما کودکان خردسال ممکن است دچار بی حالی و کم تحرکی ، استفراغ و اسهال ، بی قراری و کم اشتهایی بشوند . تشنج در هر سنی نشانه پیشرفت بیماری منژیت میباشد.

مننژیت باکتریال

این که این نوع از مننژیت سریعتر تشخیص داده شود بسیار مهم می باشد. اگر علایم ظاهر شدند ، بیمار  می بایست هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کند . معمولاً با کشت دادن نمونه مایع نخاع ، نوع باکتری را می توان تشخیص داد . تعیین نوع باکتری در انتخاب نوع آنتی بیوتیک بسیار مهم است .

درمان مننژیت باکتریال

اما امروزه به کمک آنتی بیوتیک های خاص این نوع از مننژیت قابل درمان می باشد . با این حال زمان تشخیص و شروع درمان بسیار مهم است . هرچه زودتر ، بهتر . درمان مناسب باعث کاهش مرگ و میر بیماران به کمتر از پانزده درصد می گردد . البته در افراد مسن میزان مرگ و میر ، زیادتر است .

آیا مننژیت باکتریال مسری است ؟

متأسفانه جواب این پرسش مثبت است . برخی از باکتریها می توانند از فردی به فرد دیگر سرایت کنند . این بیماری از طریق سرفه ، بوسیدن و یا عطسه کردن می تواند انتقال پیدا کند . خوشبختانه باکتری های عامل مننژیت ، این ویژگی را ندارند که به راحتی ویروس های سرماخوردگی منتقل شوند . همچنین این باکتریها از طریق تماس معمولی با بیمار و یا تنفس انتقال نمی یابند .

عوامل   Neisseria Meningitidis و Hib می توانند در اثر تماس طولانی مدت به فرد دیگر منتقل گردند . این افراد (meningococcul meningitis)  عموماً پرستاران بیمار ،  چه در خانه و چه در بیمارستان را شامل می شوند . کلیه افرادی که به گونه ای در تماس نزدیک با این بیماران هستند ، بهتر است که همان آنتی بیوتیک ها را دریافت کنند که بیمار دریافت می کند . به این کار پیشگیری Prophylaxis می گویند . خوشبختانه بر علیه بیشتر عوامل ویروسی و باکتریال مننژیت ، واکسن ساخته شده است . توصیه می گردد که تمام افراد 11 تا 18 ساله ، یک دوز از واکسن MCV4 را دریافت کنند . البته تزریق این واکسن به افراد 2 تا 55 سال ، عموماً توصیه می گردد .

مننژیت ویروسی

آلودگی و عفونت های ویروسی ، مهمترین عامل ایجاد مننژیت هستند . به این گونه مننژیت ها ، گاهی مننژیت  aseptic (غیر عفونی) می گویند . مننژیت ویروسی ، بیماری خطرناکی است ولی اشخاص با سیستم ایمنی طبیعی ، عموماً کمتر به آن مبتلا می شوند . معمولاً علائم بیماری در هفت روز خود را کاملاً نشان می دهند . این علائم مشابه مننژیت باکتریال هستند .

 از عوامل مننژیت ویروسی ، به عفونت های ویروسی بسیاری می توان اشاره کرد . در آمریکا ، مردم به ویژه در فصول تابستان و پاییز بیشتر مبتلا می شوند . در این رابطه به عفونت های ویروسی enteroviruses، Coxsaclcieviruses، echoviruses می توان اشاره کرد . بیشتر مردم به  enteroviruses مبتلا می شوند و علائم این عفونت شامل ، سرماخوردگی، جوش و یا عوارض دهانی با تب پایین هستند که تعداد بسیار کمی منجر به مننژیت می شوند . عفونت های ویروسی دیگر شامل herpesviruse , mumps   ( مانند Epstein-Barr viruse, Herpes simlex viruse , varicella-zoster viruse ، measles ) و آنفلوآنزا می توانند به مننژیت منجر شوند.

Arboviruses نیز از طریق حشرات ، می توانند انتقال یافته و باعث مننژیت شوند . و ویروس Lymphocytic choriomeningitis که از طریق جوندگان انتشار می یابند ، نیز عامل مننژیت می توانند باشند .

علائم و نشانه های مننژیت ویروسی خیلی زود یا در خلال چند روز خود را نشان می دهند . این علائم شامل :سرماخوردگی، آبریزش بینی ، اسهال ، استفراغ و یا دیگر علائم بیماری عفونی می شوند .

مننژیت قارچی: یکی از قارچ‌هایی که عامل مننژیت در افراد دارای نقص ایمنی (همانند بیماران دچار به ایدز) می‌شود، کریپتوکوکوس است که در صورت نبود درمان و تشخیص به موقع می‌تواند موجب مرگ بیمار شود. دیگر قارچ‌ها نیز گاهی مایهٔ مننژیت می‌شوند که از دید نشانه‌ها، همانند دیگر گونه‌های مننژیت بوده ولی یک روند بسیار کند و موذی داشته و بخاطر نشانه‌های خفیفِ آن گاهی تشخیص درست بیماری مننژیت دیر داده می‌شود.

علامت های عمومی ابتلا به مننژیت در خردسالان:
    - تب                                                          
    - بی اشتهایی
    - بی قراری   
    - سخت بیدار شدن از خواب

 

مشکلات عمومی در کودکان و بزرگسالان مبتلا به مننژیت
    - تب بالا
    - حساسیت به نور
    - سردرد شدید
    - خواب آلودگی یا سخت بیدارشدن از خواب
    - سفت شدن گردن
    - اسهال ، استفراغ

 

دارو گیاهی

درمانی عجیب برای سردرد

در برخی وبسایت و وبلاگ ها افرادی مدعی هستند که از طریق نفس کشیدن ویژه از سوراخ های بینی می توان سردرد را کنترل کرد ما جمع بندی این مطالب را به شرح زیر در وبسایت "بانک اطلاعات سردرد" در اختیار شما قرار می دهیم.

خواهشمند است موارد را آزمایش کنید

و نتیجه کار خود را در بخش نظرات اعلام بفرمایید

بینی شما از حفره های راست و چپ تشکیل شده است که هر دو قسمت در فرآیند تنفس نقش دارند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است.
وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
اگر احساس خستگی می کنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.
حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.
تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس می کنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان تنفس می کنند.

منابع خارجی:

Using Breathing Techniques For Self Healing – Headaches, Migraines, Tiredness

May 5, 2009 · Filed under For Good Health, Natural, Home Remedies For Health, Yoga Breathing Techniques - Pranayama    · Tagged Alternate Nostril Breathing, Breathing For Health, Healthy Breathing Techniques, Natural Remedies for Headaches and Migraines, Pranayama    

Good afternoon, dear friends :D

I received this interesting email (quoted below the picture) on using the breathing through our respective nostrils to heal certain aspects of our lives.  As always, I am interested in natural remedies for health and thought you may be interested in this form of healing. This technique is known in Yoga as “Pranayama.”

The connection that the breath has to our physical, emotional, and spiritual health has been well recognized by healing traditions of both East and West.  In Chinese, the character    (Qì), is used to represent both the vital energetic force which sustains all living beings as well as the breath itself. In both Chinese and Indian systems of self-healing, the breath and vital force are said to move together; they are inseparable.  Many techniques of manipulating the breath have been devised to support physical health, establish a balanced and well-adjusted emotional temperament, and assist with spiritual growth.

The picture below suggests that we open the four fingers while pressing on one nostril with our thumb. However, most yoga instrutors would teach us to curl our index and middle fingers into our palm, let our ring finger and pinkie relax, and have our thumb pressing close one nostril. Try both techniques to see which is more suitable for you…

breathing-techniques
Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling (breathe in) and exhaling (breathe out)?
Actually it’s not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun and the left side represents the moon.
When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again.
Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.
Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily.
Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.!
When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side?
If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.
You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.
I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly,” You will be all right if you get married!” The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony.
During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured.
One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of head! ache in me. This is my own experienc! e. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don’t you try it out?
Practice the correct ways of breathing (breathe in and breathe out) and your body will be in a very relaxing condition

    Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling (breathe in) and exhaling (breathe out)?


    Actually it’s not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun and the left side represents the moon.


    When having headaches, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.


    If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refreshed  again.


    Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.


    Women breathe mainly with their left nostril, so they get calmed down easily.


    Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.!


    When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side?


    If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refreshed quickly.

    You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy on them is much better  than for adults.


    At one time,  I used to have headaches  every night and I was not able to study. I took medication for them but I was not cured.


    One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of head! ache in me. This is my own experience!

    I used to tell others who also suffer from headaches to try this method as it was effective for me. It also worked for those who have tried this breathing techniques as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time, which may have negative side effects.

    So, why don’t you try this breathing techniques out?

    Practise the correct ways of breathing (breathe in and breathe out) and your body will be in a very relaxing condition!

With best wishes for good health,

دارو گیاهی

مصاحبه با یک متخصص مغز و اعصاب درباره سردرد

در این بخش از وبسایت بانک اطلاعات سردرد ؛ متن مصاحبه ایسنا با رئیس بیمارستان شهید صدوقی یزد را می خوانیم که طی آن این متخصص معتبر مغز و اعصاب در خصوص انواع سردرد ، علائم و نشانه ها ، علل ایجاد ، عوارض ، روش های درمان و ارتباط تغذیه با سردرد توضیحاتی را ارائه میکنند که قطعا مفید می باشد.

دكتر محمد اسلامي با بيان اين كه سردرد يكي از شايع‌ترين شكايتي است كه بيماران مراجعه كننده به پزشكان دارند، اظهار كرد:‌ سردرد يك بيماري نيست بلكه علامتي از يك بيماري است.

وي با اشاره به اينكه سردردها به سه صورت تظاهر مي‌كنند، افزود: نوع اول؛ سر درد حاد است که بدون سابقه قبلي و به طور ناگهاني ايجاد شده و اگر در گذشته سابقه سردرد در بيمار وجود داشته باشد اين سردرد از نظرشدت و كيفيت و محل درد با سردردهاي قبلي تفاوت دارد.

وي شايع‌ترين علت سردرد حاد را خونريزي مغزي، بيماري‌هاي عروقي مغز، التهاب بافت مغزي (انسفاليت) بيماري چشمي مثل آب سياه (گلوكوم)، تشنج،‌ كشيدن مايع مغزي نخاعي،‌ فشار خون بسيار بالا، تب،‌ مسموميت با CO و مصرف بعضي از داروها عنوان کرد.

اين متخصص مغز و اعصاب دومين دسته را سردردهاي تحت حاد ذكر كرد و گفت: سردردهاي تحت حاد معمولا سير نسبتا تدريجي دارند و در مدت چند هفته يا چند ماه بروز مي‌كند. اين نوع سر درد اگر در افراد مسن ديده شود و سير طولاني داشته باشد بايد جدي گرفته و بررسي كامل از آن صورت گيرد.

رئيس بيمارستان شهيد صدوقي يزد، شايع ترين عللي كه مي تواند باعث اين نوع سر درد شود را التهاب شريان گيجگاهي، ‌تومور مغز، ‌آبسه مغزي، ‌خونريزي لب، ‌افزايش فشار داخل جمجمه (پود و تومور) گرفتاري عصب سه قلو و عصب نهم، ‌فشار خون،‌ دردهاي غيرمعمول صورت، بيماريهاي مزمن ريه،‌ كم كاري تيروئيد برشمرد.

وي خاطرنشان كرد :‌ نوع سوم سردرد، ‌سردردهاي مزمن است كه ساليان سال وجود داشته و گاهي نيز حملات سر درد آن باعث ناراحتي و ناتواني بيمار شده ولي سير خوش خيم دارد.

دكتر اسلامي تصريح كرد: ‌سردردهاي عصبي،‌ ميگرن، سردردهاي خوشه اي، ‌بيماري‌هاي ستون فقرات گردني، سينوزيت و بيماري هاي دندان از جمله شايع ترين علل سر دردهاي مزمن مي‌باشد.

اين متخصص مغز و اعصاب در خصوص درمان سردرد اظهار داشت: درمان سردرد بستگي به علت آن دارد به عنوان مثال

دارو گیاهی

ضمن تبریک آغاز ماه مبارک رمضان در این پست از وبسایت "بانک اطلاعات سردرد" قصد داریم به یکی از مشکلات روزه داران محترم در ایام ماه مبارک رمضان پرداخته و ضمن بررسی موضوع راه حل هایی برای آن ارائه نماییم.

سردرد یک مشکل فراگیر برای روزه داران بویژه در ایام گرم خصوصا فصل تابستان می باشد. برخی از روزه داران اظهار می کنند که از اول صبح دچار سردرد شدید می شوند و برخی دیگر از بی حالی و سردرد بعد از ظهر شکایت دارند.

اما علت سردرد روزه داری چیست؟ آیا خطرناک است؟ و اما درمان و راه حل این سردرد چیست؟

اگر کمی در وبسایت "بانک اطلاعات سردرد" گشت و گذاری کنید مطلع می شوید که سردرد علل و عوامل بسیار متنوع و گوناگونی می تواند داشته باشد از تومور مغزی، انسفالیت، مننژیت گرفته تا آلودگی هوا، بی خوابی، تغذیه نامناسب و غیره

تشخیص نوع سردرد به عهده متخصص مغز و اعصاب است اما اگر شما فردی هستید که تا قبل از ماه رمضان دچار سردرد های ممتد نبوده اید و اکنون هم زمان با روزه گرفتن دچار سردرد های جدیدی می شوید نیازی به مراجعه به پزشک ندارید و ما سعی می کنیم در این مقاله علمی مشکل شما را برطرف کنیم.

چه عواملی در ماه رمضان و روزه داری می توانند باعث ایجاد و بروز سردرد شوند؟

1- بی خوابی
2- خواب نامناسب (بد خوابی)
3- تغذیه نامناسب
4- کم آبی بدن و عدم نوشیدن آب کافی
5- تغییر شرایط و روند عادی زندگی روزمره

در ادامه به بررسی موارد فوق الذکر می پردازیم

1- بی خوابی: ساعت اذان صبح رمضان امسال (92) چهار و ده دقیقه بامداد می باشد و برای آماده سازی و صرف سحری می بایست حداقل ساعت 3.30 دقیقه از خوب بیدار شد. پس از خواندن نماز صبح روزه دار شاغل فرصت بسیار کمی برای استراحت دارد، از سوی دیگر شب ها خیلی از خانواده ها یا افطاری دارند و یا در مجلس افطاری حضور پیدا می کنند و حداقل تا ساعت یک بامداد هم فرصت خوابیدن نخواهند داشت حتی اگر در مجلس میهمانی هم نباشند برنامه های فشرده تلوزیونی تا ساعت 12 شب روزه داران را بیدار نگه خواهد داشت. با اختساب این موارد و گرفتن میانگین خواب مفید شبانه بیشتر از 3 ساعت نیم نخواهد بود و البته بسیار از هموطنان ظهر ها هم فرصت خوابیدن ندارند، منابع علمی ابراز دارند که یک انسان بالغ روزانه بین 6 تا 8 ساعت نیاز به خوابیدن دارد بنابراین قطعنا کم خوابی یکی از مشکلات احتمالی روزه داران است که می تواند موجب خستگی روزانه و البته سردرد های متوسط گردد.

2- خواب نامناسب: به هم ریختن ساعات خواب روزانه از جمله مواردی است که موجب بروز سردرد می گردد. در ماه رمضان خوردن سحری روزه داران را مجبور می کند تا نیمه شب از خواب بیدار شوند لذا می تواند موجب ایجاد سردرد در ایشان گردد.

3- تغذیه نامناسب: تغذیه مسئله مهمی در حفظ سلامتی می باشد، شاید برخی این تصور را داشته باشند که گرفتن روزه با توجه به ساعات طولانی نخوردن غذا به سلامتی آنها آسیب میزند اما این درست نمی باشد چرا با یک برنامه تغذیه  اصولی روزه گرفتن حتی میتواند موجب افزایش سلامتی گردد که در بخش بعدی به آن خواهیم پرداخت اما در اینجا می خواهیم به بررسی آن دسته از موارد غذایی بپردازیم که کمبود آن ها موجب بروز سردرد می شود.
1-3- مواد قندی: سلول های عصبی بدن جهت زنده ماندن و فعالیت ایدآل خود نیاز مند مصرف گلوکز می باشند لذا مواد قندی نقش بسیار مهمی در بهبود کارکرد یسیستم اعصاب بدن انسان دارد اما این بدان معنا نیست که فرد مجبور باشد داتما مواد قندی مصرف کند.
2-3-ویتامین ها: کمبود ویتامین ها بویژه گروه B و خصوصا ویتامین B1 می تواند کیفیت کار سیستم اعصاب بدن را دستخوش تغییر و تضعیف کند.

4- کم آبی بدن: یکی از مهمترین عوامل بروز سردرد در ماه رمضان برای روزه داران بویژه در فصول گرم مواجهه بدن با کمبود آب است، اگر در طول روز بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، دچار کم آبی شده و همین، زمینه ساز بروز سردرد است. دلیل آن نیز بروز مشکل در جریان طبیعی خون و تاثیر منفی بر اکسیژن رسانی به سلول ها و بافت ها به ویژه سلول های مغز است. این موارد باعث ایجاد سردرد می شوند.

5- تغییر در روند عادی زندگی روزمره: تغییر ساعات خواب و بیداری، تغییر ساعات و وعده های غذایی از جمله مواردی است که موجب بروز سردرد می شوند.

روش های جلوگیری و مقابله با سردرد های ماه رمضان برای روزه داران چه می باشد؟

(در ادامه وبسایت تخصصی "بانک اطلاعات سردرد" یک دستورالعمل جامع ، روشن و مشخص برای مبارزه با سردرد را برای اولین بار ارائه می کند. اجرای دقیق این دستور العمل تا 90% افراد جلوی بروز سردرد های روزه داری را میگیرد)

1. باید سعی کنید شب ها قبل از ساعت 12 بخوابید
2. تا جایی که میتوانید بعد از ظهر ها بین ساعات 14 الی 19 حدود 1.30 تا 2 ساعت خواب داشته باشید.
3. در طی روز از انجام کارهای غیر ضروری خودداری کنید.
4. تا جای ممکن از قرار گیری در معرض تابش نور خورشید پرهیز کنید.
5. سحر ها حتما میوه بخورید (خیار، هندوانه، طالبی).
6. سحرها حتما سبزیجات هم بخورید (گوجه فرنگی، کاهو، سبزی خوردن و...)
7. سحرها اگر میتوانید حداقل یک عدد گردو یا مقداری بادام زمینی بخورید.
8. اگر دستور منع مصرف از سوی پزشک ندارید، سحر ها نصف قرص ویتامین B1 صدمیلی گرم و نصف قرص ویتامین C  مصرف کنید. (از مصرف قرص های مولتی ویتامین خارجی و داروهای تقویتی دیگر خودداری کنید)
9. از خوردن غذاهای چرب و سنگین مانند (کله پاچه، آبگوشت و...) در هنگام سحر خودداری کنید.
10. از خوردن غذاهایی که تشنه کننده هستند مانند (ماکارانی ها، سیب زمینی، نان بربری، ترشی یا شور، پنیر و..) خودداری کنید.
11. اگر به تخم مرغ حساسیت ندارید، سحر ها یک تخم مرغ آبپز (مغز پخت) بخورید.

دارو گیاهی

سینوزیت چیست ؟

و چگونه موجب سردرد می شود؟

سردرد-سینوزیت
 

سینوس

سینوس ها، حفره هایی توخالی در استخوان های سر و صورت هستند. این حفره ها که همگی در اطراف بینی قرار گرفته اند؛ ۴ گروه هستند:

۱- سینوس های استخوان پیشانی، بالای ابروها در قسمت نزدیک به وسط صورت.

۲- سینوس های استخوان گونه، در زیر کاسه چشم ها.

۳- سینوس های واقع در استخوانی که  بین چشم ها و بینی قرار گرفته است.

۴- سینوس های واقع در قسمت پشتی بینی.

آنچه که در بین عموم مردم به عنوان سینوزیت شناخته می شود؛ عمدتاً ناشی از التهاب در ۳ دسته اول است.


عملکرد

در طبّ جدید دو عملکرد اساسی برای سینوس ها مطرح است:

۱- (RESONANCE SOUND) رزونانس صوت: مثل محفظه هوایی که در بسیاری از آلات موسیقی وجود دارد؛ سینوس ها هم باعث می شوند که صدای ما رساتر به نظر بیاید؛ همچنین سینوس ها از انتقال صدای شخص از راه استخوانی جلوگیری می کنند؛ یعنی وقتی که کسی حرف می زند؛ صدای خودش را فقط از راه هوا می شنود؛ در حالی که اگر قرار بود این انتقال از راه استخوان ها هم انجام شود؛ شخص به هنگام تکلم، صدای خود را از دو منبع متفاوت دریافت میکرد.

۲- کاهش وزن جمجمه: سینوس ها با کم کردن جرم حجمی استخوان های جمجمه، تحمّل وزن آنها را برای انسان، آسان می سازند. در واقع اگر سینوس ها نبودند، سر آدمیزاد روی تنش سنگینی می کرد!

سایر عملکردهای ذکر شده برای سینوس ها عبارت است از:

- کمک به کنترل تغییرات رطوبت هوای تنفّسی.

- مبارزه موضعی با عوامل عفونی.

- تأمین موکوس(مایع لزج کننده) دستگاه تنفّس فوقانی.

- کاهش اثر ضربه های وارده به سر.

- اثر به عنوان عایق حرارتی.
 

وظایف سینوس ها بر اساس نظر طبّ سنّتی ایران

براساس آموزه های طبّ سنّتی ایران، عمل اصلی سینوس ها، تخلیه رطوبت اضافه و موادّ دفعی ناحیه سر و گردن( مغز، بینی، گوش ها، چشم ها، دهان و دندان ها و …) است.

بنابراین درک این نکته که چرا التهاب سینوس ها و نقص در عملکرد آنها حتی می تواند باعث کاهش تمرکز و حافظه، خستگی چشم ها و … شود کار چندان سختی نخواهد بود. در این تعریف، عملکرد سینوس ها نسبت به ناحیه سر و گردن مانند عملکرد روده هاست به کل بدن و همانگونه که یبوست، اسهال و یا هرگونه اختلال عملکرد دیگری در روده ها کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد؛ اختلال عملکرد سینوس ها هم می تواند باعث مشکلات عملکردی در مغز، گوش ها، چشم ها، بینی، دندان ها و … شود. این دیدگاه که نسبت به دیدگاه طبّ جدید بسیار کامل تر است؛ از سویی ما را در درک بهتر عملکرد سینوس ها یاری می کند و از جهتی اهمیت پیشگیری و درمان صحیح سینوزیت را یادآوری می کند.

سینوزیت

به التهاب سینوس ها و افزایش یا احتباس ترشّحات در آنها، سینوزیت اطلاق می شود.

سینوزیت به دوگونه است. یکی سینوزیت حاد که به دنبال بیماری های عفونی مثل سرماخوردگی عارض می شود و بسیار پر سر و صداست و با تب و درد شدید و … همراه است و دیگری سینوزیت مزمن که متأسفانه به نظر می رسد درصد زیادی از مردم کشور ما – بسیار فراتر از آمارهای رسمی – از آن رنج می برند.


علایم و نشانه های سینوزیت

سردرد یا سنگینی سر به خصوص در ناحیه پیشانی و گونه ها: البته در سینوزیت های مزمن، درد، غلبه و بروز کمتری دارد و بیشتر سنگینی سر احساس می شود. درد را بیشتر در سینوزیت های حاد یا سینوزیت های مزمن که به طور ناگهانی دچار عفونت می شوند می توان دید. این درد خیلی از مواقع با خم شدن بیمار به جلو(و به طور معمول با سجده رفتن در نماز) تشدید می شود که علّت آن، اثر فیزیکی این کار در جابجایی چرک موجود در سینوس هاست.

آبریزش از بینی: بیشتر در موارد حاد یا در سینوزیت های آلرژیک دیده می شود.

ترشّحات پشت حلقی به ویژه صبح ها: این ترشحات، به طور عادی میزان کمتری دارند و از راه بینی دفع می شوند؛ اما با افزایش میزان آنها و ایجاد مشکل دفع از راه عادّی، این ترشحات در پشت حلق جمع می شوند.

بوی بد دهان: به علت تجمع ترشحات غلیظ یا عفونی در خود سینوس ها یا پشت حلق به وجود می آید. شایع ترین علت بوی بد دهان، سینوزیت است. بنابراین اگر بیمار هیچ شکایتی جز بوی بد دهان ندارد باید سینوزیت را به عنوان متّهم اصلی، درمان نمود.

بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه: این مسأله از سویی به دلیل غلبه حالت عفونی در بدن است و از سویی به علت احساس ناخوشایند ناشی از بلع ترشحات و ورود آنها به معده.

تنگی نفس و بد خوابی شبانه: در شب و با کاهش حرارت سینوس ها و کاهش حرکات مژکهای سلول های موجود در سینوس ها، ترشحات غلیظ تر می شوندکه باعث تنگی نفس، کاهش میزان اکسیژن خون و به دنبال آن کاهش کیفیت خواب خواهد شد.

کندی جریان فکر و کاهش حافظه و تمرکز: به دلیل کاهش تخلیه مواد دفعی از مغز.

خستگی طول روز: به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون و اختلال خواب شبانه، غلبه حالت عفونی بر بدن و ….

حالت تهوّع و استفراغ به ویژه پس از برخاستن از خواب: عمدتاً به دلیل بلع ترشحات و تجمّع آنها در معده.

حسّاسیت به گرما و سرما به ویژه باد گرم و سرد: سینوس ملتهب اغلب به سرما واکنش منفی نشان می دهد؛ اما در بسیاری از موارد و با ایجاد حالت آزردگی در سلول های سینوس ها، فرد با قرار گرفتن در معرض باد گرم هم احساس درد و ناخوشی می کند.

سرفه یا عطسه: که ناشی از واکنش دفاعی بدن برای دفع ترشحات است.

تنگی نفس، گرفتگی و اسپاسم عضلات گلو یا آسم: عمدتاً در طولانی مدت و با تحریک مداوم ریه ها به دلیل ریزش مکرّر ترشحات سینوس ها به آنها به وجود می آید. متأسفانه با اخذ شرح حال دقیق روشن می شود که بسیاری از بیماران آسمی کسانی هستند که سال ها مبتلا به سینوزیت درمان نشده بوده اند.

سرماخوردگی مکرّر و مزمن شدن سرماخوردگی ها: در واقع، بیمار سینوزیتی با کوچکترین تلنگری مبتلا به سرماخوردگی می شود و به دلیل وجود زمینه مساعد که همانا وجود یک انبار چرک در سینوس هاست؛ درمان وی نیز طولانی می شود.

سنگینی گوش یا خستگی و کاهش دید چشم: به دلیل کاهش تخلیه مواد دفعی چشم و گوش.

گرفتگی بینی: به صورت یک طرفه یا دو طرفه، از شایع ترین علایم سینوزیت است.

تب و لرز در موارد حادّ

سینوزیت

عوامل ایجاد یا تشدید کننده سینوزیت

عوامل به وجود آورنده سینوزیت، به سه دسته کلّی تقسیم می شوند.

۱- عواملی که باعث کاهش شستشو و تخلیه بینی می شوند

وظیفه سینوس ها چنانکه گفتیم تخلیه مواد دفعی ناحیه سر و گردن است؛ بنابراین به طور دائم نیاز دارند که تخلیه و پاکیزه شوند؛ به زبان دیگر همان طور که دندان ها نیاز به مسواک زدن دائم دارند؛ سینوس ها نیز باید به طور مرتب شستشو شوند. بسیاری از سنّت ها(مثل استحباب استنشاق آب به هنگام وضو گرفتن یا عادت مردم قدیم به استفاده از انفیه یا چکاندن روغن در بینی) هم بر این اساس شکل گرفته اند. حال اگر به هر دلیل میزان تخلیه و تمیز شدن سینوس ها از میزان ترشحات آنها عقب بیفتد؛ احتمال پیدایش سینوزیت بیشتر خواهد شد.

* کم شدن گریه: گریه یکی از بهترین شستشودهنده های بینی و سینوس هاست. می دانید که در گوشه داخلی پلک ها یک منفذ کوچک وجود دارد که اشک را به بینی منتقل می کنند. در موقع گریه، این روند تشدید می شود – به همین جهت هم هست که کسی که گریه می کند آب دماغش آویزان می شود! –  این اشک اضافی، ورودی مجرای سینوس ها در داخل بینی را شستشو می دهد. به این ترتیب بعد از هر بار گریه، مجاری سینوس ها باز شده و ترشحات آنها تخلیه می شود. بنابراین به همان نسبت که تبلیغات رسانه ها در مورد اهمیت دادن به شادی و خنده و پرهیز از گریه شدت می گیرد؛ آمار سینوزیت هم بالا می رود.

* استفاده از دستمال به جای شستشوی بینی و فین نکردن!: متأسفانه شستشوی بینی و فین کردن، در زندگی امروزی به یک عمل بی ادبانه تعبیر می شود؛ در حالی که این کار، یک اقدام بهداشتی مناسب در جهت تخلیه بینی است؛ لذا از انجام مرتّب آن غافل نشوید. فراموش نکنید که فین کردن باید به صورت یک طرفه انجام شود و هرگز نباید همزمان هر دو طرف بینی را گرفت؛ چرا که این کار می تواند باعث پس زدن ترشحات به داخل سینوس ها و حتی مغز شود. استفاده از دستمال به شکل فانتزی و امروزی آن، تقریباً هیچ کمک مؤثری به تمیز کردن سینوس ها نمی کند.

* عدم رعایت عمل مستحبّ استنشاق آب به هنگام وضو: مستحب است که قبل از وضو گرفتن، مقداری آب به داخل بینی استنشاق شود. این عمل تأثیر فوق العاده ای در شستشوی سینوس ها دارد. گفته می شود که بهتر است  به جای این که آب را به داخل بینی خود بکشیم؛ آن را کف دست خود ریخته با خم کردن سر به عقب، آب را به داخل بینی بریزیم.

* از بین رفتن سنّت های بهداشتی مانند استفاده از انفیه یا چکاندن روغن در بینی و … : چنانکه گفتیم در گذشته، انجام اقدامات بهداشتی برای پاکیزه ساختن سینوس ها بین مردم ما متداول بود که استفاده از انفیه(برای تحریک عطسه که از بهترین پاک کننده های سینوس هاست) و چکاندن روغن های مختلف در بینی از رایج ترین آنها بود که متأسفانه این اقدامات هم اکنون چندان رایج نیستند.

 

۲- عوامل مسدود کننده سینوس ها یا تخریب کننده مخاط آنها

* کشیدن سیگار: کشیدن سیگار با تحریک سلول های مخاط سینوس ها و به خصوص با کاهش عملکرد مژکهای این سلول ها(که مانند جارو ترشحات را به بیرون هدایت می کنند) زمینه را برای سینوزیت فراهم می کند.

* بودن در معرض دود سیگار یا آلودگی هوا: ثابت شده است کسی که در معرض دود سیگار است به مانند فرد سیگاری از اثرات زیانبار آن بهره وافی را خواهد برد! آلودگی هوا هم در افزایش ترشحات و تخریب مخاط سینوس ها اثری مشابه سیگار دارد.

* وجود توالت یا آشپزخانه در محیط زندگی: مواد شیمیایی خطرناکی که از مدفوع و ادرار یا از فعالیت های انجام شده در آشپزخانه در محیط زندگی پخش می شوند؛ زمینه را برای تخریب مخاط سینوس ها فراهم می کنند. در خانه های قدیمی، هم آشپزخانه و هم توالت در محیطی خارج از محیط اصلی زندگی قرار داشتند.

* استفاده از انواع خوشبو کننده ها، ضدّ عفونی کننده ها، سم ها و آفت کش ها، موادّ شوینده شیمیایی و موارد مشابه در محیط زندگی.

* استفاده از بعضی داروها ازجمله:

- انواع چرک خشک کن ها: آنتی بیوتیک ها یا همان چرک خشک کن ها که متأسفانه به طور وسیع و غیر علمی در درمان انواع بیماری ها به خصوص سرماخوردگی مورد استفاده قرار می گیرند؛ همان گونه که از اسمشان پیداست باعث خشک شدن کلّی بدن و به ویژه خشک شدن ترشحات موجود در سینوس ها می شوند. در این حال، عفونت به طور ظاهری کنترل می شود؛ اما در واقع، سینوس ها مانند چشمه یخ زده ای می شوند که به محض فراهم آمدن شرایط مساعد، دوباره روان و جاری می شوند. این عملکرد آنتی بیوتیک ها علاوه بر فراهم آوردن زمینه ابتلا به سینوزیت، باعث می شود که به تدریج، فاصله بین سرماخوردگی ها کمتر، شدّت آنها بیشتر و مدّت آنها طولانی تر شود.

- آنتی هیستامین ها: مانند قرص یا شربت سرماخوردگی، آنتی هیستامین دکونژستانت، پرومتازین، دیفن هیدرامین، لوراتادین، هیدروکسی زین و … اثری مشابه آنتی بیوتیک ها دارند؛ یعنی باعث خشک شدن درجای ترشحات سینوس ها و انسداد مجاری خروجی آنها می شوند.

بنابراین می بینید که دو دسته عمده دارویی که در درمان سرماخوردگی به کار می روند؛ عملاً حاصلی جز افزایش میزان بروز سینوزیت و سرماخوردگی ندارند.

- استفاده طولانی از قطره های ضد احتقان بینی: این داروها که باعث بازشدن بینی می شوند؛ در استفاده طولانی مدت، به زبان ساده باعث تنبلی سلول های مخاط سینوس ها و کاهش عملکرد آنها و ایجاد سینوزیت می شوند.

* ناهنجاری های ساختاری بینی(انحراف یا شکستگی بینی): چنانکه واضح است این عوامل به طور فیزیکی باعث انسداد نسبی سینوس ها می شوند امّا متأسّفانه به نظر می رسد که بسیاری از عمل های جرّاحی که به نام اصلاح انحراف بینی انجام می شوند؛ غیر ضروری باشند چنان که به تجربه دیده ام که بسیاری از بیمارانی که کاندید این عمل شده بودند؛ با استفاده از روش هایی که در ادامه می آید؛ کاملا درمان شده اند و بسیاری از آنها هم که اقدام به عمل جرّاحی نموده اند؛ بعد از عمل هم شاهد استمرار علایم و عوارض سینوزیت بوده اند.

* ناهنجاری های مادرزادی ناحیه گوش و حلق و بینی: که شایعترین آنها، بدون تردید، بزرگی لوزه هاست که یکی از عوارض آن، سینوزیت است. امّا نکته جالب این است که این مشکل که اغلب منجر به تحمیل یک عمل جرّاحی به کودک می شود؛ با داروهای گیاهی به سادگی درمان می شود که ان شاءالله، شرح آن را به زودی در بخش بیماری های کودکان و نوزادان خواهیم آورد.

* پولیپ بینی: مشابه موارد فوق، ایجاد انسداد فیزیکی می کند.

* مصرف مشروبات الکلی: مشروبات الکلی باعث تخریب سلول های مخاط سینوس ها و نقص در عملکرد مژکهای آنها می شوند.

* عفونت های دندانی: ریشه دندان های آسیای کوچک و سومین دندان آسیای بزرگ و بعضی مواقع ریشه دندان نیش به داخل سینوس های گونه برآمدگی دارند و عفونت های آنها می تواند به این سینوس منتشر شود. ریشه این دندان ها در داخل لایه نازکی از استخوان قرار گرفته است؛ اما به ندرت پیش می آید که این لایه نازک وجود ندارد و ریشه دندان به طور مستقیم با لایه مخاط سینوس در ارتباط است. توجه به این ارتباط، درک این نکته را راحت می کند که چگونه کشیدن این دندان ها می تواند منجر به ایجاد فیستول در سینوس شود یا آن که عفونت دندان باعث سینوزیت شود.

 

۳- عوامل افزایش دهنده ترشّحات مخاطی

* سرماخوردگی مکرّر: سرماخوردگی مکرّر اغلب یا به علت سینوزیت مزمن است یا باعث آن. به هر حال، اگر به هر دلیل، سرماخوردگی زیاد اتفاق بیفتد باعث ایجاد سینوزیت می شود. به نظر می رسد که تقریباً تمامی موارد سرماخوردگی، همراه با درجاتی از سینوزیت حادّ خفیف هستند که اگر درست درمان شود؛ مشکلی پیش نخواهد آمد؛ امّا با توجه به درمان نادرست سرماخوردگی با داروهای شیمیایی؛ حتی یک سرماخوردگی ساده می تواند منجر به ایجاد یک سینوزیت مزمن شود.

* خوردنی های بسیار سرد و تگری: نوشیدنی های بسیار سرد باعث افزایش بلغم ناحیه سر و صورت می شوند که در صورت تکرار می تواند باعث بروز سینوزیت شود؛ به همین جهت توصیه ما این است که علاوه بر پرهیز از خوردن خوراکی هایی مثل بستنی و … ، برای سرد کردن آب، هرگز در آن یخ نیاندازید؛ چرا که آبی که با یخ سرد می شود فوق العاده بلغم زاست و علاوه بر ایجاد سینوزیت، می تواند باعث التهاب تارهای صوتی، سستی بدن و … شود.

* پرخوابی، خواب بین الطّلوعین و خواب درطول روز: هر عاملی که رطوبت بدن را افزایش دهد بالقوّه می تواند ترشحات سینوس ها را نیز زیاد کند. این موارد نیز از این جمله اند. در واقع یکی از علل مهم شیوع سینوزیت در بین مردم، عادت ناپسند دیر خوابیدن و دیر برخاستن از خواب است.

* رطوبت مزاج( دموی ها و به ویژه بلغمی ها): کسانی که به طور ذاتی رطوبت زیادی در بدن خود دارند؛ از استعداد بیشتری برای ابتلا به سینوزیت برخوردارند. در این میان، بلغمی ها که طبعی سرد و رطوبتی دارند به طور ویژه در معرض خطر هستند؛ چرا که اصولاً جنس ترشحات سینوس ها اغلب از جنس بلغم است.

* پرخوری: پرخوری هم یکی از عوامل افزایش رطوبت بدن به خصوص افزایش ترشحات سینوس هاست. بسیاری از کسانی که به هر دلیل اقدام به کم کردن قابل توجه غذای خود می کنند؛ می توانند شاهد تخفیف علایم سینوزیت خود باشند.

* مصرف غذاهای سرد و مرطوب: گفتیم که جنس ترشحات سینوس ها معمولاً بلغمی است و در نتیجه غذاهایی مثل ماست و … که طبیعتی سرد و رطوبتی دارند می توانند التهاب سینوس ها را زیاد کنند.

* بودن در معرض وزش شدید باد(موتور سواری و …): وزش باد مستقیم به صورت – حتی اگر باد گرم باشد – در طولانی مدت باعث التهاب و افزایش ترشحات سینوس ها می شود.

* برهنه بودن سر: یکی از خصوصیات مشترک البسه مردان و زنان در تمامی فرهنگ ها و سرزمین ها(حتی در کشورهای اروپایی) پیش بینی پوششی برای سر بوده است که متأسفانه با غلبه فرهنگ سخیف غرب جدید در جهان، این مسأله هم کمرنگ شده است. پوشاندن سر که در احادیث شریف حضرات معصومین(علیهم السلام) هم مورد تأکید فراوان قرار گرفته است آثار بهداشتی مهمی دارد که یکی از آنها حفظ حرارت سر و کاهش خطر ابتلا به سینوزیت است. این مسأله به ویژه پس از خروج از حمام بسیار بسیار اهمیت پیدا می کند.

* بودن در معرض باد پنکه و به ویژه باد کولر: گفتیم که وزش باد، باعث التهاب سینوس ها می شود؛ در این میان باد کولر که طبعی سرد و رطوبتی دارد دقیقاً در خدمت سینوزیت عمل می کند. کولر یکی از بدترین پدیده های زندگی مدرن است که با افزایش رطوبت و سرمای بدن باعث خستگی، کوفتگی، خواب آلودگی، تنبلی، دردهای عضلانی و استخوانی، پیدایش یا تشدید بیماری های روماتیسمی، افسردگی، سینوزیت و … می شود.

* آلرژی ها: آلرژی هایی که با علایم سینوزیت خودنمایی می کنند از نظر بنده اصولاً نوعی سینوزیت هستند که در مقاله ای جداگانه اصول درمانی آنها را شرح خواهیم داد.

* استرس: هر استرسی باعث التهاب سینوس ها می شود. بسیاری از کسانی که از سینوزیت مزمن رنج می برند؛ این تجربه ناخوشایند را داشته اند که با وقوع ناراحتی های روحی، سینوزیت آنها نیز تشدید می شود.

* شنا کردن در استخر یا شیرجه رفتن: آب استخرها به دلیل وجود موادی مانند کلر باعث التهاب سینوس ها می شود. شیرجه رفتن هم چون آب را با فشار زیاد وارد بینی و سینوس ها می کند؛ علاوه بر زمینه سازی سینوزیت، خطر بروز التهاب های مغزی را هم به دنبال دارد.

* نگهداری از حیوانات خانگی: این مسأله باعث بروز آلرژی و آن هم زمینه ساز ایجاد سینوزیت است.

* یبوست: یبوست هم یکی از دلایل مهم افزایش رطوبت بدن و به دنبال آن تشدید علایم و عوارض سینوزیت است.

 

درمان

درمان سینوزیت بر دو پایه اصلی استوار است:

۱- باز کردن مجاری سینوس ها: تا ترشحات آنها خود به خود تخلیه شود. این رویکرد مورد پذیرش طبّ جدید نیز هست.

۲- کاهش ساخت ترشحات: این رویکرد عملاً در طبّ جدید دنبال نمی شود. دقت کنید که در طبّ جدید با استفاده از آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها ترشحات به طور درجا خشک می شوند و از حرکت و خروج باز می ایستند؛ اما در طبّ قدیم، خشک کردن ترشحات به معنای جلوگیری از تولید بیشتر ماده سینوزیت یعنی بلغم است.

 

نکته: مسأله بعدی یعنی تخریب مخاط سینوس ها، با برطرف کردن این دو عامل، به تدریج رو به بهبود می رود.

 

تذکر بسیار مهم۱: توصیه اینجانب به همکاران گرامی و عطاران محترم آن است که توجه داشته باشند شیوع سینوزیت بسیار بیشتر از آن است که به نظر می آید. شاید پذیرش این حرف در ابتدای کار خیلی آسان نباشد؛ ولی کم نبوده اند بیمارانی که فقط با شکایاتی مثل خستگی چشم موقع مطالعه، کاهش تمرکز و مانند آن مراجعه کرده و هیچ علامت دیگری هم نداشته اند؛ اما بنده با تشخیص، سینوزیت ایشان را درمان کرده ام و به نتیجه مطلوب رسیده ام.

تذکر بسیار مهم۲: اشتباهات تشخیصی در مورد سینوزیت حتی از سوی پزشکان با تجربه بسیار مشاهده می شود. تعداد بیمارانی که با تشخیص آسم، آلرژی، میگرن و … درمان های بی نتیجه ای را دریافت می کنند؛ ولی در واقع مبتلا به سینوزیت هستند؛ کم نیستند.

تذکر بسیار مهم۳: سینوزیت خشک، تقریباً از سوی هیچ کس جدّی گرفته نمی شود. بینی به طور طبیعی باید دارای ترشحاتی باشد. اگر بیماری از این شکایت داشت که بینی خشک و فاقد ترشحی دارد یا آنکه به ندرت عطسه می کند؛ حتماً او را به عنوان یک بیمار سینوزیتی درمان کنید و نتیجه درمان را در بهبود بسیاری از بیماری های دیگر وی به تماشا بنشینید.

تذکر بسیار مهم۴: افزایش ترشحات سینوس ها هم مثل زکام، یک واکنش دفاعی بدن است که از این طریق می کوشد مواد زاید و دفعی را از خود دور کند. جلوگیری غیر منطقی از خروج این مواد می تواند باعث بروز بیماری های گوناگونی شود؛ لذا چنانکه گفتیم نه در سرماخوردگی و نه در سینوزیت به دنبال خشک کردن ظاهری ترشحات نباشید؛ حتی در سرماخوردگی مطلوب این است که اگر بیمار ترشّحی از بینی ندارد؛ با اقداماتی مانند بخور دادن باعث خروج ترشحات سینوس ها شوید. این اقدام ساده بهبودی فوق العاده سریع و واضح بیمار را در پی دارد.

 

نکته: در طبّ سنّتی، معادل واژه سینوس، خیشوم است؛ اما معادل واژه سینوزیت، «نزله» است. در واقع در طبّ قدیم ایران، اگر ترشحات غیر معمول از راه بینی خارج شوند به آن «زکام» اطلاق می شود و اگر به پشت حلق بریزند؛«نزله» نام می گیرند.


نسخه ها و راهکارهای عملی درمانی

 
۱- مهم ترین عامل در درمان سینوزیت و هر بیماری دیگری، برطرف کردن عوامل سبب سازاست.

۲- بخورها: بخور همان طور که از نامش پیداست، رساندن بخار محلول دارو در آب به ناحیه مورد نظر است.

دارو گیاهی